Toleransınızı Ölçmek İçin Tavsiye Edilen Kullanım Şekli:

Besin destek olarak 1 ölçek ürünü 150 ml soğuk su ile karıştırıp kullanmaya başlayın. İstediğiniz tada ve şeker seviyesine ulaşana kadar kullandığınız sıvı miktarını değiştirebilirsiniz. Toleransınızı ölçmek için 30 dakika bekleyiniz. Eğer uygun ise 30 dakika sonra 1 ölçek daha aynı miktar su ile karıştırıp tekrar toleransınızı ölçün.

Antrenman Günleri İçin Tavsiye Edilen Kullanım Şekli:

Toleransınızı belirledikten sonra, antrenmandan 30-45 dakika önce 150-530 ml soğuk suya 1-3 ölçek karıştırarak için. Ortalama her bir ölçek toz için 150-180 ml su kullanın. İstediğiniz tada ve şeker seviyesine ulaşana kadar kullandığınız sıvı miktarını değiştirebilirsiniz. Maksimumda sonuç elde edebilmek için boş mideye alın. (yemekten 2 saat sonra veya protein shake'den 1 saat sonra)

Antrenman olmayan Günler İçin Tavsiye Edilen Kullanım Şekli:

Boş mideye 1 ölçek, 150-180 ml soğuk su ile alınız.

12 hafta kullandıktan sonra 4 hafta ara verip tekrar başlayın.